こんにちは！ 30代半ばのIT系サラリーマンです！ 暖かくなりましたが、少しずつ梅雨に近づいてますね。。。 寒い冬が終わり暖かくなってきたので、 健康やダイエットの為にウォーキングやランニングを始めた方も多いと思います。 春先に1～2ヶ月運動を継続し…